NHẬT KÝ RESET BẢN THÂN

Nhân đợt giãn cách 1 tháng cuối cùng của Đại Dịch Covid năm 2021.

Mình biết ơn đại dịch Covid. Dành cho mình một khoảng dừng lại đủ lớn, đủ nhiều để thong dong nuông chiều, yêu thương và trân quý cơ thể mình.

Sau những ngày dành nhiều thời gian tìm hiểu về các phương pháp nhịn ăn gián đoạn, tuyệt thực và chữa lành cơ thể. Mình quyết định thực hiện nó ngay đợt này.

Mục đích đơn giản là reset lại bản thân, những cái mình muốn reset:

  • Thanh lọc thải độc tố cơ thể, giảm mỡ thừa. => Theo dõi phản ứng cơ thể, cân nặng và các biểu hiện trạng thái trong quá trình thanh lọc.

  • Reset Đồng Hồ Sinh Học: theo đuổi tia nắng đầu tiên trong ngày: ngủ sớm, dậy sớm, sinh hoạt điều độ theo nhịp sinh học của vũ trụ và đất trời.

  • HIỂU-THƯƠNG-YÊU CHÍNH MÌNH: nghiên cứu-học-tìm hiểu thêm các tài liệu, phim ảnh dạy về cơ chế hoạt động của cơ thể con người, các chế độ dinh dưỡng phù hợp với cơ thể, xây dựng một thói quen sống mới để theo đuổi lý tưởng SỐNG LÂU TRÊN TRĂM TUỔI ĐẦY HẠNH PHÚC TRỌN VẸN.

  • Xây dựng thói quen đọc thần chú mỗi ngày.

  • NHỮNG CUỐN SÁCH ĐỌC TRONG GIAI ĐOẠN NÀY: sách về chữa lành, sách xây dựng hệ la bàn đạo đức, sách về giá trị cuộc sốngg, cách sống cuộc đời ý nghĩa trọn vẹnn.

Ngày Chuẩn Bị: 16/08/2021

 

Sáng dậy 4h-Ngồi thiền- Làm sạch đại tràng bằng 2 lit chanh muối ấm pha loãng-Ăn một bữa duy nhất vào buổi sáng (2 lát bánh mỳ-2 trứng ốp la-1 quả bơ)- Tắm nắng- Uống 330ml trà gạo lứt.

Hoạt động: đọc sách-xem phim-chơi tranh ghép-viết nhật ký-ngủ giấc trưa (10h-12h30)

DỌN DẸP NHÀ CỬA-HÚT BỤI-LAU NHÀ RỬA BẾP NÚC-KHU VỰC PHA CHẾ

DỌN DẸP BẢN THÂN: TẮM RỬA-TẨY TẾ BÀO CHẾT- GỘI ĐẦU BEER-TRỨNG GÀ-DẦU OLIU.

Sài Gòn hôm nay thế nào?

Sáng sớm tinh mơ trời trong xanh, nắng lênn. Đường phố sạch sẽ, thi thoảng vài chiếc xe chạy tới lui. Trưa nắng nhuộm một màu vàng ươm. Thế mà tới chiều tối, mưa như trút nước. Mưa to như bão, trời chớp giật và mưa ồ ạt.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *